neděle 16. června 2013

Bílé fazole se zeleninou a tofu

Pomoc, už tak trochu šílím ze zítřejší zkoušky(už mi ty dějiny lezou ušima, očima a já nevím čím ještě...nee, fuj :D). Musím se odreagovat, takže se s vámi podělím o jeden "superrychlý" recept vhodný jak obědu, tak k večeři :)

Na 1 porci nebo 2 menší:
  • plechovku bílých fazolí
  • čtvrt střední cibule
  • jednu cuketu
  • šálek mraženého hrášku
  • asi 50 g tofu 
  • italské koření
  • olivový olej
Samozřejmě můžete na některých surovinách ubrat nebo přidat, prostě si tam toho naházejte kolik chcete :D

Cibulku jsem nakrájela najemno, zpěnila na lžičce olivového oleje a přidala cuketu nakrájenou na tenké nudličky (jakože špagetky, ha :D), které jsem restovala, než se pěkně opekly. Pak jsem přidala hrášek, malinko podlila a nechala chvilinku pod pokličkou (ale hrášek je rychlík!).
Směs jsem okořenila italským kořením, přidala okapané fazole a tofu nakrájené na kostičky(skvělé je uzené nebo marinované), všechno jsem to prohřála a servírovala.

Nesolila jsem, protože v italském koření už sůl je a ve fazolích také. Já v podstatě moc nesolím, spíše používám sojovou omáčku a na všechno "házím" chilli vločky z MarkaSpencera, protože pálivé - to je moje :)

Použila jsem "máslové" fazole (ne, máslo v nich fakt není :D) od Biolinie bez konzervačních látek - složení fazole, voda a mořská sůl mě hodně potěšilo. Chutnají skvěle, opravdu tak trochu "máslově" a jsou docela obří :D Protože jsem na svých cestách za studiem v Jižních Čechách často na hlavním nádraží v Praze, většinu zdravých dobrot kupuji v tamním Biopointu, ale myslím, že značka Biolinie je rozšířená v mnoha Zdravých výživách a tak určitě nebude problém je sehnat (a mimochodem, dělají i skvělou cizrnu).

Určitě je z výživového hlediska lepší fazole uvařit, ale když jste v časovém presu, tyhle plechovky jsou dobrou volbou ;)

Dobrou chuť :)

sobota 15. června 2013

Random prokrastinační článek

Protože mám pozítří zkoušku a protože jsem ve skluzu a musím se učit ještě tunu látky, píšu článek = JAK LOGICKÉ!

Takový problém u mě už dlouho nenastal. Řešení je jednoduché - dám si obojí :D
Při stěhování jsem našla spoustu libůstek, například tuto nechtěnou koláž - moje fotka na tablo, maminčina fotka z mládí + moje fotka z "mládí"(ta s useknutou hlavou, radši :D ten apartní klobouček nechtějte vidět), postavička se moc nezměnila :D
Tak tenhle plán je skvělý - o nudu během dne je postaráno. Každopádně já se svými dějinami Francie od Galie po De Gaulla(+ Itálie + Španělsko, proččč???) vynechávám spoustu položek a stejně se nenudím :D

Od posledního článku se něco pokazilo - ne pro všechny je naše stěhování radostné. Babička to nesla hodně špatně... a to vyústilo v pár opravdu smutných chvil, během kterých jsem našla tenhle seznam....ne že bych to všechno dělala (kartičky pokemonů už nevlastním :D), ale čaj, tlustej svetr, pláč pomohly... a Dominik taky.
 Tak nějak jsem došla k pravidlu: Pobreč si(nejléle v náruči blízkého člověka), zvedni se a jdi dál. Jedině tak přijde síla a chuť věc vyřešit nebo nechat plavat, pokud ji stejně nemůžeme ovlivnit. A babiččin problém je snad zase na nějakou dobu vyřešen...

A ještě jedna velká prokrastinace nad IKEA webovkami aneb našla jsem si novou postel :D !!!
A taky skříň, psací stůl, noční stolek, odkládací stolek, lampičku, povlečení ... a asi mě to zruinuje :D

A já jdu dokončit Francouzskou revoluci. Hmm, gilotina...:D Ne, nebojte, vrah se ze mě nestane a blázen už jsem :D

mějte krásnou sobotu
Zorka ;)

pondělí 10. června 2013

Food Diary

Zdravé a plnohodnotné jídlo mě zkrátka baví.
Třeba inspiruje i vás :)

Ovesná kaše ze sojového mléka oslazená stevií se skořicí a banánem + sojové kapůčo
Směs marinovaného tofu s cuketou + kuskus
Caro s madlovým mlékem + sojový jogurt natural s malinami a dobrou vlákninou
žitný chléb a tmavý toustový chléb s arašídovým máslem nebo tvarohem, uzeným tofu + zeleninka

neděle 9. června 2013

Food tips II.

Krásné odpoledne všem :)
Já už se tak nechci (a nechci a nechci a nechciiii!!!) učit, takže jsem se rozhodla odběhnout si do blogových kruhů (kam teda prchám celkem často, ale tentokrát přidám i já se svou troškou do mlýna :D). Za poslední dobu se mi sešlo pár výrobků, které mi přišly zajímavé, zdravé a hooodně mňamózní :)


Na prvním místě je určitě moje historicky první arašídové máslo, u Markét jsem si přečetla "máslovou" recenzi, takže jsem věděla, že do Dm radši ne, jenže do MarkaSpencera jsem měla daleko a na Americký týden v Lidlu se mi čekat nechtělo (i když bude už brzo :D). Nakonec jsem se stavila v prodejně zdravé výživy Biopoint (v Praze na hlaváku), kde měli tohohle "kluka", jehož název PINDAkaas mě docela pobavil :D. Bohužel jsem nějak zapomněla cenu(ale myslím, že tak nějak 70 korun). Viděla jsem ho i v Tescu za 79 korun, což byla navíc slevová akce, takže přemýšlím, jestli jsem si biopointovou cenu nějak ve své (choré) mysli nezlevnila..
 Nejvíc mě ale zaujalo složení. Arašídů je v něm celých 94 procent a navíc žádný přidaný cukr (+ pochází z kontrolovaného zemědělství). A jak mi chutná? Pochopila jsem to šílenství kolem másla - je to největší závislost :D A to jsem se ze začátku bála, aby se třeba nezkazilo v ledničce! Mám ho od pondělí a už bude za chvíli konec. No...nejím ho sama, protože zachutnalo i mamce. Což je jedině dobře!

A dále:

1. Kakaové boby - tentokrát nepražené, z Biopointu (verdikt: vůně vysokoprocentní čokolády, chuť nahořklá, ale nasekané do ovesné kaše jsou úžasné - navíc se řadí mezi superpotraviny s obrovským množstvím antioxidantů a minerálů)

2. Stevie - psala jsem o ní tady, ze Zdravé výživy (verdikt: nejlepší prášková konzistence, skvělá do jogurtů, kaší nebo kávy - i když tam já si jí nedávám, protože mi chutná spíš "hořká káva" - rozhodně si nekupujte stevii v DM, má krystalovou konzistenci a vůbec nesladí!)

3. Alpro Soya dezert Dark chocolate - balení po dvou, z DM (verdikt: vyzkoušela jsem už všechny příchutě, ale tahle spolu se speculoos vítězí, je to fakt tmavá čokoláda a když přidáte banán, prvotřídní dezert je na světě! :) )

4. Ceylonská skořice - bio, z DM (verdikt: jsem milovník skořice, přidávám ji do kaší, jogurtů nebo na sojové kapučíno,a tak jsem chtěla vyzkoušet něco kvalitnějšího. Je moc dobrá, aromatická, ale chutná docela stejně jako všechny skořice. Na druhou stranu je BIO a jednodruhová, zatímco ty obyčejné bývají směsi z různých zemí a mohly být pěstovány s "chemií", čemuž se v poslední době snažím víc a víc vyhýbat, zejména u potravin, které jím často - a skořici přidávám do jídel den co den)

středa 5. června 2013

Yesss!!!

Dobrý podvečer :)
Zdravím Vás opět z rodného města, ale již z nového bytu :) Jsem tu už třetí den a začínám být nadšená, protože se tu pomalu (opravdu hooodně pomalu) zabydlujeme. Zprvu jsem byla totiž ze všeho toho shonu značně vykolejená (aby ne, v pondělí jsem přijela z patnáctidenního pobytu na koleji :D) a celé mi to tady přišlo jako jeden obrovský chaos.

Ale ještě jednou věcí se musím pochlubit. Během jednoho týdne se mi povedly všechny (dvě) zkoušky a zápočty(tři), což znamená, že počet kreditů pro pokračování v dalším ročníku jsem splnila a tak v příštím semestru hurá na Erasmus (do Francie!). Bohužel ty nejtěžší dvě zkoušky mám ještě před sebou a tak se musím začít zas učit - a to jde v zabydlovací fázi těžko :/ :D - ale snad to zvládnu, držte mi palce, já vám je všem držím :) fakt! :D

No a protože člověk by se měl za každý úspěch odměnit, trochu jsem nakupovala a třeba Vás tím inspiruji ;) So let's begin!

Tričko a peplum sukně z C&A, kde moc nenakupuju, ale tyhle dvě věci byly láskami na první pohled. Náušnice kytičky z I am a druhé z H&M - ano, hlavně kvůli těm "Qui" a "Non". Lak na nehty Oriflame - crazy barva :D
Další moustache - od maminky ke dni dětí :D :D A tyhle plavky H&M jsem poprvé zahlédla v nové Elle a doufala jsem, že je tam budou mít. Měli, a musely být moje :D
Můj dárek mamince aneb čokoláda z Marks&Spencera a ladící cupcake kasička. A hrnek Milka (ideální na "sojové kapůčo") jako dárek k čokoládám, které si mamča během mé nepřítomnosti koupila a stejně chudák kvůli stěhování zhubla na kost :/ Ale já jí vykrmím :D
A to bude pro dnešek vše a já jdu zase vybalovat :) Mějte se krásně.
Zorka ;)

sobota 25. května 2013

Under pressure

Ahoj všem :)
Omlouvám se za další (kolikátou už?) více než dvoutýdenní nečinost. Výmluv bych měla dost - jakože zápočty atd. atd. - jenže mnozí blogeři stíhají obojí(a už mají zkoušky skoro hotové!) a tak to radši nechám být.

Podruhé za letní semestr jsem zůstala na víkend (a ten příští zůstanu potřetí) v Budějovicích, protože doma probíhá velké stěhování. A to by nebylo zrovna vhodné prostředí pro studium vzhledem k tomu, že mě v týdnu čekají 4 důležité zápočty. Ale abych si i tady učení zkomplikovala, brouzdám po internetu, čtu blogy, sleduju tohle (což mě přivádí na myšlenku článku o seriálech :)) a teď jsem právě obnovila seznam blogů, které čtu a taky si konečně vytvořila účet na ask.fm, takže odteď se mě můžete na cokoli zeptat (nalevo v menu).

A teď už k náplni dnů minulých:

Jedna z mých nejlepších kamarádek se vdávala (Hodně zvláštní pocit během obřadu vzpomínat, jak jsme se jako jedenáctileté poznaly, chodily spolu do hudebky, na francouzštinu, na aerobic...Vzhledem k tomu, že je o dva roky starší, prožívala jsem s ní její taneční, maturitní ples, maturitu, první rok na vysoké škole...a teď se najednou vdává, hustý :D ) a týden před obřadem jsem dostala koláčky včetně rohového pro nezadané (haha :D, snědla jsem ho, ale nevim, jestli mi to pomůže :D)

A kdo mě najde ve špalíru, vyhraje (cenu nemám vymyšlenou)! Napovím vám mamčiným roztomilým (až přeslazeným) výrokem: "Vypadáš jako beruška s krovkama."

Po svatbě jsem vyšilovala, protože po celém veselení se (s vínem a slivovicí) jsem se rozhodně necítila na učení se na zápočet z makroekomie následující den. Ale lidi, já to nakonec dala! Yess :)

 A jako většina jsem netrpělivě očekávala Gatsbyho. Mnozí filmu vytýkají tu moderní hudbu a "moulinrougeovost", ale to je právě to, co se mi na tom líbilo. Jednu klasickou verzi tu máme, tak proč by nemohla být i jedna více "snová"? A song od Lany mě dostal :) Akorát teda všemi opěvovaný Leo mě maličko zklamal.. A to ho jinak mám moc ráda! Asi jsem si na Jaye Gatsbyho prostě představovala někoho jiného...


 A  teď už přicházejí "food" photos, protože nedělám nic jinýho, než že se učím nebo jím. A protože se mi učit nechce, tak jím často :D Ale tak snažím se jíst kvalitně, proto ta Lindt kokosová čokoláda (to je zázrak!) a pražené kakaové boby (omlouvám se za špatnou kvalitu a tím pádem viditelnost bobů, ale chystám článek, protože nyní si pochutnávám na nepražených).
Obědový tip: Směs express panzani těstovin(nemůžu si vzpomenout na ten název), cuketových nudliček, sušených rajčat, tuňáka v rajčatové omáčce a nastrouhaného tofu natural, vše ochucené italským kořením a trochou sojovky. Yummy!
Zeleninový doping je při vstřebávání znalostí nutný.
A včerejší "kolejní" imrovizace aka "něcojakoguacamole". Rozmačkala jsem půlku avokáda, přidala lžíci tvarohu, osolila, opepřila a namazala na celozrnný rombus z Billy. Jo a pak jsem ještě pokladla plátky marinovaného tofu. Docela lahůdka :)
 Když vám to nikdo neřekne, řekněte si to sami! A když vám to někdo říká, tak tomu věřte a stejně si to řekněte sami. A věřte tomu :)

I'm watching you! :)
Mějte krásnou sobotu ať už se učíte nebo podnikáte něco zajímavějšího. Já si jdu něco ukuchtit a pak už se na TO musím konečně vrhnout :)

úterý 7. května 2013

Všechno bude fajn, bejby!

Včera (hooodně pozdě) večer jsem prohlížela různé tumblry a přemýšlela o následujícím těžkém období(přesněji řečeno zkouškovém), které některé z nás zanedlouho čeká.

Ani nevíte, jak hrozné pro mě bylo zimní zkouškové - bylo úplně první v mém životě, byla jsem během něj asi třikrát nachcípaná a přišlo mi, že ten STRACH ze všech těch neznámých věcí prostě NEPŘEŽIJU.

Když všechno víceméně dobře dopadlo, slíbila jsem sama sobě mnohem pečlivější přípravu na letní zkouškové. A nyní už klepe na dveře a já se necítím nějak lépe připravená co se týče zkompletované látky na naučení atd. atd.

Jedna věc je ale jiná, lepší - a konečně se dostávám k tomu včerejšímu prohlížení tumblr - změnila jsem způsob nahlížení na věc, který asi nejlépe popisuje tahle jednoduchá věta:


Věřím tomu, že myšlení hraje největší roli ve všem, co děláme, přejeme si nebo čeho chceme dosáhnout. Zkrátka když si budete neustále opakovat, že jste hloupí, málo chytří a ničeho nedosáhnete, opravdu tomu tak bude. Ale když budete věřit, že se vám bude dařit a nenecháte se odradit neúspěchy (ať už jich je kolik chce), najednou zjistíte, že všechno jde líp a že se vám daří!

Neříkám, že je to jednoduché, ale musíte (MUSÍME!) se o to snažit. Bojovat, dělat věci s láskou, odstranit zášť a NIKDY to nevzdat! Štěstí a pohoda není cíl, ale cesta :) Tak na ní pojďme nastoupit a už z ní nesejít :)

A další tipy pro pohodu (nejen při zkouškovém):

Jóga nebo jakékoli cvičení při kterém zklidníte mysl a dostanete se do harmonie.
Popíjení zeleného čaje.
Dejte si něco sladkého :) Ovoce vám dodá energii, ale ani ten kousek čokolády nikomu neuškodí :)
Obklopujte se lidmi, kteří vás mají rádi, které vy máte rádi a se kterými vás baví trávit čas. 



  
A spoustu dalších věcí :)
Z 6. bodu na posledním obrázku mám pro vás hudební tip - song "22" - letní pohoda z něj přímo čiší:

Krásný zbytek dnešního dne!
A věřte mi, zvládnout se dá všechno :)  
(ale abyste si nemysleli, že jsem tak cool a v pohodě - z mého stěhování mám pěknej vítr, ááááááááááá :D :D :D)

Zorka :)

úterý 30. dubna 2013

Majáles 2013 ♥

Ještě nikdy jsem nebyla na festivalu(a je to venku :D) až do minulého pátku. Pokud teda nepočítám Beatfest a Natruc v Kolíně, kde sice hrála Vypsaná Fixa a UDG, ale to byly spíš takové malé akce.

Proto jsem se na svoje majálesové poprvé strašně těšila a všechno dopadlo nad má očekávání. 

Vždycky potěší když jste na správném místě ve správný čas se správnými lidmi :)

Tomáš Klus
Krásná, troufám si říct "božská" (a myslím to v tom nejlepším slova smyslu) osobnost. Asi nedokážu popsat slovy, co pro mě jeho písničky znamenají a kolik vzpomínek mám s nimi spojených. Prostě Tom si úspěch zaslouží a jsem ráda, že "český národ" ho tak oceňuje.



Málo nás rozhodně nebylo. Byla jsem nadšená, že jsme se s Káťou dostaly tak blízko (viz. červená značka - jsme skvěle vidět :D)
Charlie Straight. Albert, Bertík - on je takové ňuňátko jestli chápete jak to myslím. Mrzelo mě, že publikum bylo docela chladné (na to jaké vedro bylo :D) a že jim nebylo umožněno dát přídavek(určitě by ho rádi dali!). Takže doufám, že příště na ně bude produkce hodnější, protože si to zaslouží!
Velmi užitečný vějíř, který jsme dostaly ke grepovému Gambrinusu, mimochodem hodně dobrá příchuť. Ať žije ovocný gang :)





Jako další jsem ještě shlédla UDG a Kryštof, kteří byli také skvělý, ale Bertík a Klusík vedou na plné čáře :) A co vy? Byli jste taky na Majálesu nebo se terpve chystáte na Pražský? :)


Krásný zbytek posledního dubnového dne :)
Zorka

sobota 27. dubna 2013

Food tips

Krásné sobotní odpoledne všem :)
Včera jsem byla poprvé v životě na Majálesu (konkrétně v Hradci) a jsem totálně unešená! V dalším článku vám ukážu nějakou nekvalitní fotodokumentaci a pár postřehů :)

Dnes bych vám ale ráda dala pár tipů na lahodné a zdravé potraviny, takže jdeme na to:

Prvním tipem jsou dvě novinky z Dm - Oříškové a Mandlové mléko. Jsou sice dražší (27,90 za kus), ale tak lahodné a plné vitamínů. Do oříškového jsem se totálně zbláznila! Když ho piju, cítím chuť bonboniéry Tatiana :D A kdo by nechtěl pít něco o x kalorií chudší, o x látek prospěšnější než ta skvělá čokoládová slast? :D
Mandlové mléko má méně výraznou chuť a proto mi skvěle sedlo k misce dobré vlákniny k snídani. Dobrou vlákninu snad ani nemusím představovat, zato celozrnné lupínky s lískovými oříšky a hoblinkami čokolády od stejné značky jsou tipem číslo 3 :) Skvělé chutnají se sojovým jogurtem nebo zalité teplým sojovým mlékem oslazeným stévií (asi to zní divně, ale je to fakt lahoda!:D)
A poslední tip je opět z DM - sušené meruňky v 100gramovém balení. Šťavnatější meruňky bez konzervantů jsem ještě neochutnala. Skvěle osladí ovesnou nebo jinou obilnou kaši. Ale pozor! V Dm prodávají ještě větší balení sušených meruněk, ale ty už tak šťavnaté nejsou.

To je ode mě dneska všechno. A doufám, že "mlíčka" i přes vyšší cenu ochutnáte :) Nebudete litovat!
Krásný zbytek dne :)
Zorka


středa 24. dubna 2013

Jarní nákupy + Annie Jaffrey

Musím říct, že teplo a sluníčko mě hodně baví, ale má na mě "utrácivý" efekt :D To znamená, že na svoje poměry jsem se poměrně rozšoupla a nakoupila spousu užitečných (jako vždy :D :D) věcí :)

balerínky z HM(na fotce vypadají bílé, ale ve skutečnosti jsou černobílé), vzorované tílko z Terranovy(ačkoli tenhle obchod moc nevyhledávám, tohle tílko se mi líbilo na první pohled a navíc bylo ve slevě :D) ...
... a květnová ELLE, kde mě zaujalo spoustu článků. Například ten o životě dvacítek nebo o tom, že je lepší jíst dlouhodobě zdravě s občasnými hříchy než se trápit striktní dietou(to už všichni dávno víme, ale nikdy není od věci si to zopakovat :)) a nakonec taky o čím dál tím víc se rozvíjejícím stravovacím stylu "raw food" (nebo syrová/živá strava či vitariánství). Filozofie tohoto životního stylu je zajímavá a s blížícím se létem mi nepřijde od věci upravit jídelníček tak, abychom jedli co nejméně tepelně či průmyslově upravených surovin a zároveň zařadili množství zeleniny, ovoce, ořechů a semínek. Nicméně v zimě by mě tahle "studená kuchyně" moc neuspokojila, takže razím názor "všeho s mírou" :)
Můj nejoblíbenější dvoufázový odličovač očí od Yves Rocher, prakticky nepoužívám jiný už asi čtyři roky :D + heřmánkový krém (nádherná vůně, skvělá konzistence a rozkošné balení, navíc ve třech barevných provedeních :) + jako dárek k nákupu dvou výše zmiňovaných produktů jsem dostala vanilkový lesk na rty (dostávám z něj chuť na vanilkovej pudink :D)
Úlovky z Orsay, výjimkou je  brašnička z I am, po které jsem dlouho pokukovala a konečně má moje dušička pokoj :D (a vejde do ní i notebook!)
černá halenka HM (ve slevě největší :D), košile Orsay
nějak se mi ty košile zalíbily aneb slevy v Reserved

Nakonec bych vám ráda dala tip na skvělé "blogové" čtení a "vlogové" pokoukání. Je jím Annie Jaffrey a její blog www.anniejaffrey.com . Tato třiadvacetiletá slečna píše o svém životě, módě, líčení, zdravém životním stylu a tak dále. Hodně mě baví její pozitivní přístup.

A navíc si procvičíte angličtinu :)

Mějte se krásně :) Zorka

úterý 16. dubna 2013

Jarně unavená

Krásné úterní odpoledne :)
Dnes to bude takové "random". 
Navzdory šálku kávy v ruce mě přepadá únava.

Tak jsem umyla všechno nádobí a takhle pěkně se mi suší na koleji.
Je známo, že proti únavě se má bojovat pohybem, takže jdu na pravidelné úterní cvičení. Jmenuje se Fit regenarace a spojuje prvky výrazového tance, baletu, jógy, pilates a dalších směrů. Navíc máme skvělou lektorku Markétu a tenhle roztomilý obraz v šatně :D
Ještě před týdnem jsem se hřála doma se svíčkou a horkým čajem. Pokud se opět ochladí, určitě zkuste extrémně levné čajové svíčky s vůní opia nebo zeleného čaje(koupila jsem je v Bille). A vanilkový zázračný kelímek, ten se vždycky hodí!
Úlovek z Topshopu. Jela jsem si minulý týden do Prahy pro pásek k puntíkatým šatům. Měla jsem ho vyhlédnutý a smířila jsem se i s poměrně vysokou cenou, takže mě ohromně potěšilo, že byl zlevněný téměř o polovinu! :)
Všem známý "přítel knírek" :)
A poslední novinkou je, že se po jednadvaceti letech budu stěhovat do většího a ve všech ohledech lepšího bytu. Strašně se těším a zároveň bojím. Za prvé proto, že je to prostě něco úplně nového a opravdu si nedovedu představit ten proces :D A za druhé (hlavně) proto, že termín vyjde asi do zkouškového! Takže doufám, že mě kvůli stěhování nevyhodí ze školy, protože se nestihnu naučit :D Ale budu bojovat, slibuju :)